10.4 km | 00:59:16 | 05:42/km日期: 2024-08-14 16:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'17" / 05'59" / 05'35" / 05'43" / 05'26" / 05'33" / 05'46" / 05'29" / 05'38" / 05'37" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'22") | 382 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.60 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
356.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 05'35" | 00:17'51" |
| 4 | 05'43" | 00:23'34" |
| 5 | 05'26" | 00:29'00" |
| 6 | 05'33" | 00:34'33" |
| 7 | 05'46" | 00:40'19" |
| 8 | 05'29" | 00:45'48" |
| 9 | 05'38" | 00:51'26" |
| 10 | 05'37" | 00:57'03" |
| 10.4 | 05'50" | 00:59'17" |
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