9.8 km | 00:52:15 | 05:18/km日期: 2024-08-15 17:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.6
Pace: 05'03" / 05'19" / 05'32" / 05'25" / 04'50" / 04'59" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+02'14") | 421 / 1421 |
| 3 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 2421 |
| 4 | | 09'44" (+05'26") | 207 / 2629 |
| 5 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3629 |
| 6 | | 09'19" (+05'01") | 217 / 3846 |
| 7 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 4846 |
| 8 | | 09'27" (+05'09") | 212 / 5059 |
| 9 | | 04'18" | 1000 / 6059 |
| 10 | | 09'48" (+05'30") | 202 / 6262 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 7262 |
| 12 | | 09'01" (+04'43") | 217 / 7480 |
| 13 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 8480 |
| 14 | | 09'36" (+05'18") | 207 / 8687 |
| 15 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 9687 |
| 16 | | 13'57" (+09'39") | 138 / 9825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.96 km 
Nike Next% 2 累積 :
701.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'19" | 00:10'22" |
| 3 | 05'32" | 00:15'54" |
| 4 | 05'25" | 00:21'19" |
| 5 | 04'50" | 00:26'09" |
| 6 | 04'59" | 00:31'08" |
| 7 | 05'22" | 00:36'30" |
| 8 | 05'27" | 00:41'57" |
| 9 | 05'28" | 00:47'25" |
| 9.8 | 05'51" | 00:52'15" |
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