4.2 km | 00:20:56 | 04:58/km日期: 2024-08-15 05:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'40" / 04'35" / 05'26" / 04'18" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'36") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'32" (+00'25") | 407 / 809 |
| 3 | | 04'36" (+00'29") | 404 / 1213 |
| 4 | | 04'33" (+00'26") | 414 / 1628 |
| 5 | | 04'33" (+00'26") | 412 / 2040 |
| 6 | | 29'12" (+25'05") | 45 / 2086 |
| 7 | | 04'24" (+00'17") | 400 / 2486 |
| 8 | | 04'14" (+00'07") | 414 / 2901 |
| 9 | | 04'07" | 417 / 3318 |
| 10 | | 04'20" (+00'13") | 411 / 3729 |
| 11 | | 04'18" (+00'11") | 413 / 4143 |
| 12 | | 19'48" (+15'41") | 70 / 4213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
171.89 km 
Saucony Kinvara 13(黑) 累積 :
244.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'35" | 00:09'15" |
| 3 | 05'26" | 00:14'41" |
| 4 | 04'18" | 00:18'59" |
| 4.2 | 09'06" | 00:20'56" |
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