5.3 km | 00:38:45 | 07:20/km日期: 2016-08-29 19:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'50" / 06'59" / 08'03" / 13'31" / 07'39" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'55") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'59" | 00:13'49" |
| 3 | 08'03" | 00:21'52" |
| 4 | 13'31" | 00:35'23" |
| 5 | 07'39" | 00:43'02" |
| 5.3 | 07'43" | 00:45'13" |
留言 
