Vince Liao 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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6.4 km | 00:42:44 | 06:42/km

日期: 2013-09-10 05:48 - 地點: 羅運～鐵塔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 07'12" / 06'28" / 06'25" / 06'24" / 06'09" / 06'29" /

今天跟廖大姐小聊了一下赤足跑心得,回程遇到林老師,運動公園跟簡大哥小聊一下

9月累積里程 : 240.13 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, Easan Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'12"	00:14'57"
3	06'28"	00:21'25"
4	06'25"	00:27'50"
5	06'24"	00:34'14"
6	06'09"	00:40'23"
6.4	06'28"	00:42'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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