7.4 km | 00:50:04 | 06:46/km日期: 2024-08-19 22:32 - 平均心率: 99 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 06'43" / 06'44" / 07'05" / 06'42" / 06'39" / 06'35" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 394 / 7394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.39 km 
ASICS gel nimbus 23 累積 :
197.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'43" | 00:13'48" |
| 3 | 06'44" | 00:20'32" |
| 4 | 07'05" | 00:27'37" |
| 5 | 06'42" | 00:34'19" |
| 6 | 06'39" | 00:40'58" |
| 7 | 06'35" | 00:47'33" |
| 7.4 | 06'23" | 00:50'04" |
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