徐小煌 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.1 km | 00:40:40 | 05:45/km

日期: 2016-09-20 06:39 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'48" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'12" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'08"

(20'08")

05'44"

3507 / 3507

2

20'19"

(40'27")

05'48" (+00'04")

3501 / 7008

3

00'18"

(40'45")

06'15" (+00'31")

48 / 7056

9月累積里程 : 42.19 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, Louis 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	06'08"	00:23'20"
5	05'56"	00:29'16"
6	05'52"	00:35'08"
7	05'12"	00:40'20"
7.1	05'57"	00:40'40"

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