何必問 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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15.3 km | 01:24:55 | 05:32/km

日期: 2016-09-02 16:01 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'39" / 06'37" / 05'42" / 05'26" / 05'10" / 05'15" / 06'45" / 05'19" / 05'16" / 04'29" / 05'53" / 04'47" / 04'51" / 05'06" / 04'56" / 05'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建宏, 張同心和其他 16 人說推

·

陳先仼下雨你還跑

2016-09-02 18:37 ·

何必問陪中正那些大哥跑而已（≧∇≦）

2016-09-02 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'37"	00:14'16"
3	05'42"	00:19'58"
4	05'26"	00:25'24"
5	05'10"	00:30'34"
6	05'15"	00:35'49"
7	06'45"	00:42'34"
8	05'19"	00:47'53"
9	05'16"	00:53'09"
10	04'29"	00:57'38"
11	05'53"	01:03'31"
12	04'47"	01:08'18"
13	04'51"	01:13'09"
14	05'06"	01:18'15"
15	04'56"	01:23'11"
15.3	05'10"	01:24'54"

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