5.0 km | 00:31:36 | 06:15/km日期: 2024-08-20 22:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'14" / 06'26" / 05'51" / 05'47" / 07'52" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'14") | 328 / 328 |
2 | | 04'50" | 1000 / 1328 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 32 / 1361 |
4 | | 10'17" (+05'27") | 194 / 1556 |
5 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 2556 |
6 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 3556 |
7 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 4556 |
8 | | 09'53" (+05'03") | 492 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.53 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'26" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 05'47" | 00:23'18" |
5 | 07'52" | 00:31'10" |
5.0 | 10'16" | 00:31'40" |