Cheng Hsuan Wu 2024/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
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1.6 km | 00:08:55 | 05:38/km

日期: 2024-08-21 06:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.2

Pace: 06'01" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.27 km

NIKE VAPROFLY NEXT%3 累積 : 175.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Cheng Hsuan Wu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.6	05'00"	00:08'55"

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