洪元隆(培英慢跑) 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.2 km | 00:33:32 | 06:26/km

日期: 2016-09-03 11:23 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'26" / 06'17" / 06'30" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'40")

06'10"

1000 / 2000

3

06'25"

(19'05")

06'25" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'23")

06'17" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'29"

(31'52")

06'29" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'39"

(33'32")

08'04" (+01'54")

205 / 5205

9月累積里程 : 100.77 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'26"	00:19'06"
4	06'17"	00:25'23"
5	06'30"	00:31'53"
5.2	08'06"	00:33'33"

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