何必問 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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11.3 km | 00:58:51 | 05:12/km

日期: 2016-09-03 17:20 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 04'57" / 04'50" / 04'34" / 04'47" / 05'11" / 05'15" / 05'05" / 05'54" /

基本訓練
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加減跑！^_^

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🐷照敏🐷, 李建宏和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
3	05'41"	00:16'57"
4	05'23"	00:22'20"
5	04'57"	00:27'17"
6	04'50"	00:32'07"
7	04'34"	00:36'41"
8	04'47"	00:41'28"
9	05'11"	00:46'39"
10	05'15"	00:51'54"
11	05'05"	00:56'59"
11.3	05'51"	00:58'49"

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成績 : 01:07:05

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