Brian 建同 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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10.3 km | 01:05:30 | 06:23/km

日期: 2016-09-04 21:17 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'17" / 06'25" / 06'04" / 06'13" / 06'21" / 06'25" / 06'39" / 05'57" / 05'43" / 05'29" / 07'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 118.83 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'25"	00:14'42"
3	06'04"	00:20'46"
4	06'13"	00:26'59"
5	06'21"	00:33'20"
6	06'25"	00:39'45"
7	06'39"	00:46'24"
8	05'57"	00:52'21"
9	05'43"	00:58'04"
10	05'29"	01:03'33"
10.3	07'26"	01:05'30"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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