小蟑螂 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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2.0 km | 00:10:32 | 05:12/km

日期: 2024-08-25 06:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.8

Pace: 05'25" / 04'59" / 06'40" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 203.73 km

Mizuno Wave Rebellion Pro 2 累積 : 19.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'59"	00:10'24"
2.0	06'39"	00:10'32"

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