Eric CM Lo 2024/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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2.8 km | 01:08:18 | 24:22/km

日期: 2024-09-01 14:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.8

Pace: 11'23" / 19'55" / 46'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 33.85 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	19'55"	00:31'18"
2.8	46'08"	01:08'18"

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