林老師 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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10.1 km | 01:04:27 | 06:23/km

日期: 2016-09-05 17:54 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'48" / 06'17" / 06'53" / 05'59" / 06'30" / 06'18" / 05'57" / 05'48" / 06'46" / 06'32" / 07'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 283.56 km

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觀看另 14 則留言

高文言老師早安，運動愉快。

2016-09-07 08:17 ·

江明修老師早安
跑步愉快

2016-09-07 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'17"	00:13'05"
3	06'53"	00:19'58"
4	05'59"	00:25'57"
5	06'30"	00:32'27"
6	06'18"	00:38'45"
7	05'57"	00:44'42"
8	05'48"	00:50'30"
9	06'46"	00:57'16"
10	06'32"	01:03'48"
10.1	07'35"	01:04'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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