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洪志欣
彰化
ID 42462
21 位追隨者
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洪志欣
60.0 km
|
04:15:18
|
14.1 km/h
日期:
2016-09-04 16:04
-
卡路里:
2019 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.22 (-11.11)
997 / 997
2
02'36"
(05'18")
23.08 (-10.26)
997 / 1994
3
03'11"
(08'29")
19.15 (-14.18)
1014 / 3009
4
02'49"
(11'18")
21.30 (-12.03)
999 / 4009
5
02'26"
(13'44")
24.66 (-8.68)
999 / 5009
展開計圈分析
6
02'37"
(16'21")
23.08 (-10.26)
1000 / 6010
7
02'25"
(18'46")
25.00 (-8.33)
1006 / 7017
8
02'01"
(20'47")
30.00 (-3.33)
1001 / 8018
9
01'50"
(22'37")
33.33
1009 / 9028
10
02'04"
(24'41")
29.03 (-4.30)
997 / 10025
11
03'20"
(28'01")
18.09 (-15.24)
1004 / 11029
12
03'34"
(31'35")
17.14 (-16.19)
1016 / 12046
13
03'21"
(34'56")
17.73 (-15.60)
987 / 13033
14
04'08"
(39'04")
14.52 (-18.82)
996 / 14030
15
02'35"
(41'39")
23.23 (-10.11)
999 / 15029
16
10'33"
(52'12")
5.71 (-27.62)
1003 / 16033
17
06'52"
(59'04")
8.82 (-24.51)
1007 / 17041
18
02'27"
(01:01'31")
24.49 (-8.84)
993 / 18034
19
04'06"
(01:05'37")
14.75 (-18.58)
1004 / 19039
20
02'18"
(01:07'55")
26.28 (-7.06)
1003 / 20042
21
03'10"
(01:11'05")
19.15 (-14.18)
1005 / 21048
22
04'07"
(01:15'12")
14.75 (-18.58)
1011 / 22060
23
04'19"
(01:19'31")
13.85 (-19.49)
994 / 23054
24
02'40"
(01:22'11")
22.78 (-10.55)
1009 / 24064
25
02'33"
(01:24'44")
23.53 (-9.80)
999 / 25063
26
02'01"
(01:26'45")
30.00 (-3.33)
1005 / 26068
27
02'13"
(01:28'58")
27.48 (-5.85)
1007 / 27076
28
01'58"
(01:30'56")
30.77 (-2.56)
1006 / 28082
29
02'18"
(01:33'14")
26.28 (-7.06)
1005 / 29088
30
02'19"
(01:35'33")
25.90 (-7.43)
996 / 30085
31
02'30"
(01:38'03")
24.49 (-8.84)
1014 / 31099
32
02'28"
(01:40'31")
24.32 (-9.01)
995 / 32094
33
04'12"
(01:44'43")
14.29 (-19.05)
997 / 33092
34
02'23"
(01:47'06")
25.35 (-7.98)
1004 / 34097
35
04'03"
(01:51'09")
14.88 (-18.46)
1001 / 35098
36
01:08'26"
(02:59'35")
0.89 (-32.45)
1009 / 36108
37
02'36"
(03:02'11")
23.08 (-10.26)
997 / 37105
38
02'30"
(03:04'41")
24.00 (-9.33)
996 / 38102
39
02'16"
(03:06'57")
26.67 (-6.67)
1003 / 39105
40
02'15"
(03:09'12")
26.87 (-6.47)
1003 / 40109
41
04'15"
(03:13'27")
14.06 (-19.27)
992 / 41102
42
02'34"
(03:16'01")
23.84 (-9.49)
1015 / 42118
43
02'34"
(03:18'35")
23.68 (-9.65)
1012 / 43130
44
03'11"
(03:21'46")
18.65 (-14.68)
989 / 44120
45
02'44"
(03:24'30")
22.36 (-10.97)
1013 / 45133
46
03'28"
(03:27'58")
17.48 (-15.86)
1006 / 46139
47
02'55"
(03:30'53")
20.69 (-12.64)
1005 / 47145
48
03'02"
(03:33'55")
20.11 (-13.22)
1011 / 48156
49
02'47"
(03:36'42")
21.69 (-11.65)
1003 / 49160
50
02'49"
(03:39'31")
21.43 (-11.90)
1004 / 50164
51
02'41"
(03:42'12")
22.22 (-11.11)
989 / 51154
52
04'04"
(03:46'16")
14.81 (-18.52)
1002 / 52156
53
03'14"
(03:49'30")
18.65 (-14.68)
1004 / 53161
54
04'32"
(03:54'02")
13.43 (-19.90)
1012 / 54173
55
03'01"
(03:57'03")
19.78 (-13.55)
993 / 55167
56
06'33"
(04:03'36")
9.21 (-24.13)
1002 / 56170
57
02'27"
(04:06'03")
24.66 (-8.68)
1003 / 57173
58
02'50"
(04:08'53")
21.30 (-12.03)
1004 / 58178
59
03'11"
(04:12'04")
19.05 (-14.29)
1009 / 59188
60
03'14"
(04:15'18")
15.79 (-17.54)
850 / 60038
9月累積里程 :
219.77 km
美利達 銳克多 400 tw
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| 8 years ago
黃國棟
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Jimmy Pan
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-1.9 %
2
23.1
-1.7 %
3
19.1
-1.5 %
4
21.3
-1.2 %
5
24.7
2.2 %
6
22.9
3.3 %
7
25.2
2.0 %
8
29.3
-1.8 %
9
33.3
-1.4 %
10
29.0
1.5 %
11
18.1
-2.0 %
12
17.1
1.7 %
13
18.8
3.5 %
14
13.8
-2.0 %
15
23.2
-1.7 %
16
17.3
5.0 %
17
4.3
4.0 %
18
24.3
-0.8 %
19
14.7
-2.0 %
20
26.1
-1.8 %
21
19.1
-0.6 %
22
20.0
-1.7 %
23
11.0
3.0 %
24
22.9
-1.9 %
25
23.4
1.0 %
26
29.8
-1.3 %
27
27.1
-2.2 %
28
31.0
-2.5 %
29
26.5
2.5 %
30
25.5
-1.4 %
31
24.5
-2.6 %
32
24.2
3.6 %
33
14.5
2.8 %
34
24.8
-1.3 %
35
14.6
-1.3 %
36
0.9
8.0 %
37
22.5
-1.3 %
38
24.0
2.8 %
39
26.1
-1.5 %
40
27.1
1.8 %
41
14.2
-0.8 %
42
23.8
2.6 %
43
23.4
2.3 %
44
18.8
-2.2 %
45
22.0
-1.0 %
46
17.5
2.0 %
47
21.1
-1.8 %
48
19.8
-1.5 %
49
21.2
-1.2 %
50
22.6
1.6 %
51
21.8
-2.0 %
52
14.6
1.6 %
53
18.4
3.0 %
54
13.3
-2.4 %
55
20.1
-1.6 %
56
9.1
2.2 %
57
24.5
2.4 %
58
20.9
-2.0 %
59
19.6
-1.7 %
60
18.1
-1.3 %
60.0
5.6
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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60.0 km | 04:15:18 | 14.1 km/h
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