8.8 km | 00:58:07 | 06:36/km日期: 2024-08-28 06:48 - 地點: 後站《=》功維敘 - 天氣: 秋早 - 平均心率: 140 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89
Pace: 08'11" / 06'28" / 06'48" / 06'44" / 06'14" / 05'28" / 06'14" / 05'41" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+02'25") | 800 / 8800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.09 km 
亞瑟士 MASIC SPEED 4 累積 :
133.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'28" | 00:14'39" |
| 3 | 06'48" | 00:21'27" |
| 4 | 06'44" | 00:28'11" |
| 5 | 06'14" | 00:34'25" |
| 6 | 05'28" | 00:39'53" |
| 7 | 06'14" | 00:46'07" |
| 8 | 05'41" | 00:51'48" |
| 8.8 | 07'53" | 00:58'07" |
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