7.9 km | 00:30:37 | 03:52/km日期: 2016-09-07 08:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'56" / 04'02" / 03'57" / 03'54" / 03'52" / 03'47" / 03'44" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" | 917 / 7917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'02" | 00:07'58" |
| 3 | 03'57" | 00:11'55" |
| 4 | 03'54" | 00:15'49" |
| 5 | 03'52" | 00:19'41" |
| 6 | 03'47" | 00:23'28" |
| 7 | 03'44" | 00:27'12" |
| 7.9 | 03'43" | 00:30'37" |
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