10.3 km | 00:58:09 | 05:40/km日期: 2016-09-05 17:12 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'31" | 00:16'58" |
| 4 | 05'32" | 00:22'30" |
| 5 | 05'34" | 00:28'04" |
| 6 | 05'24" | 00:33'28" |
| 7 | 05'54" | 00:39'22" |
| 8 | 05'46" | 00:45'08" |
| 9 | 05'49" | 00:50'57" |
| 10 | 05'47" | 00:56'44" |
| 10.3 | 05'36" | 00:58'09" |
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