5.3 km | 00:31:00 | 05:50/km日期: 2024-08-27 20:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'23" / 07'44" / 05'43" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'06") | 403 / 403 |
| 2 | | 10'28" (+06'48") | 111 / 515 |
| 3 | | 03'48" (+00'08") | 405 / 921 |
| 4 | | 16'17" (+12'37") | 64 / 986 |
| 5 | | 03'45" (+00'05") | 402 / 1388 |
| 6 | | 15'19" (+11'39") | 68 / 1457 |
| 7 | | 03'48" (+00'08") | 404 / 1861 |
| 8 | | 18'06" (+14'26") | 68 / 1929 |
| 9 | | 03'43" (+00'03") | 401 / 2330 |
| 10 | | 13'48" (+10'08") | 77 / 2408 |
| 11 | | 03'43" (+00'03") | 403 / 2812 |
| 12 | | 15'21" (+11'41") | 75 / 2887 |
| 13 | | 03'45" (+00'05") | 402 / 3289 |
| 14 | | 18'13" (+14'33") | 68 / 3358 |
| 15 | | 03'44" (+00'04") | 401 / 3759 |
| 16 | | 23'35" (+19'55") | 151 / 3911 |
| 17 | | 03'41" (+00'01") | 408 / 4319 |
| 18 | | 17'10" (+13'30") | 74 / 4393 |
| 19 | | 03'40" | 406 / 4800 |
| 20 | | 19'26" (+15'46") | 65 / 4865 |
| 21 | | 03'40" | 403 / 5268 |
| 22 | | 08'10" (+04'30") | 32 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.89 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'32" | 00:10'55" |
| 3 | 05'23" | 00:16'18" |
| 4 | 07'44" | 00:24'02" |
| 5 | 05'43" | 00:29'45" |
| 5.3 | 04'09" | 00:31'00" |
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