5.5 km | 00:44:28 | 08:04/km日期: 2016-09-07 18:27 - 地點: 家附近 - 天氣: 小雨滴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'39" / 07'31" / 07'40" / 06'51" / 10'36" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'48") | 993 / 993 |
2 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 1994 |
3 | | 07'39" (+00'47") | 998 / 2992 |
4 | | 06'52" | 999 / 3992 |
5 | | 10'32" (+03'40") | 1001 / 4993 |
6 | | 08'22" (+01'30") | 507 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'31" | 00:15'10" |
3 | 07'40" | 00:22'50" |
4 | 06'51" | 00:29'41" |
5 | 10'36" | 00:40'17" |
5.5 | 08'18" | 00:44'27" |