llllllllLeo 2024/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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1.3 km | 00:10:02 | 07:55/km

日期: 2024-08-29 22:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7

Pace: 07'48" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48"

1000 / 1000

2

02'14"

(10'02")

08'20" (+00'32")

267 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 99.46 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 359.4 km

Coros 上傳 | 2 months ago

台南德哥和 Joe Lam 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.3	08'20"	00:10'02"

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