5.1 km | 00:30:43 | 05:59/km日期: 2016-09-06 19:19 - 地點: 興大操場 - 天氣: 陰陰的偶爾飄雨 - 平均心率: 180 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 5803 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'30" / 06'00" / 06'14" / 06'18" / 06'11" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1002 / 1002 | 183 / 99 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1006 / 2008 | 188 / 88 |
| 3 | | 06'12" (+00'43") | 1002 / 3010 | 190 / 84 |
| 4 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 4011 | 187 / 84 |
| 5 | | 06'10" (+00'41") | 1006 / 5017 | 189 / 85 |
| 6 | | 05'26" | 119 / 5136 | 166 / 110 |
測5000，跟上次比進步一點點而已，上次是31.15，進步一點點而已，繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'00" | 00:11'30" |
| 3 | 06'14" | 00:17'44" |
| 4 | 06'18" | 00:24'02" |
| 5 | 06'11" | 00:30'13" |
| 5.1 | 06'16" | 00:30'58" |
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