10.6 km | 01:11:28 | 06:46/km日期: 2024-08-29 05:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
Pace: 07'01" / 06'26" / 05'35" / 07'41" / 05'33" / 07'00" / 05'38" / 07'15" / 05'40" / 07'21" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'55") | 502 / 1502 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 2502 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 600 / 3102 |
5 | | 09'40" (+04'15") | 516 / 3619 |
6 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4619 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 600 / 5219 |
8 | | 07'43" (+02'18") | 647 / 5867 |
9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6867 |
10 | | 05'25" | 600 / 7467 |
11 | | 08'57" (+03'32") | 558 / 8025 |
12 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9025 |
13 | | 05'28" (+00'03") | 600 / 9625 |
14 | | 10'33" (+05'08") | 473 / 10099 |
15 | | 11'29" (+06'04") | 454 / 10553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.94 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'26" | 00:13'27" |
3 | 05'35" | 00:19'02" |
4 | 07'41" | 00:26'43" |
5 | 05'33" | 00:32'16" |
6 | 07'00" | 00:39'16" |
7 | 05'38" | 00:44'54" |
8 | 07'15" | 00:52'09" |
9 | 05'40" | 00:57'49" |
10 | 07'21" | 01:05'10" |
10.6 | 11'24" | 01:11'29" |