13.1 km | 01:12:03 | 05:31/km日期: 2024-08-29 05:20 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'13" / 05'44" / 05'58" / 05'47" / 05'22" / 05'33" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 04'58" / 05'45" / 05'25" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'44" | 00:11'57" |
3 | 05'58" | 00:17'55" |
4 | 05'47" | 00:23'42" |
5 | 05'22" | 00:29'04" |
6 | 05'33" | 00:34'37" |
7 | 05'12" | 00:39'49" |
8 | 05'15" | 00:45'04" |
9 | 05'10" | 00:50'14" |
10 | 05'12" | 00:55'26" |
11 | 04'58" | 01:00'24" |
12 | 05'45" | 01:06'09" |
13 | 05'25" | 01:11'34" |
13.1 | 09'33" | 01:12'03" |