5.2 km | 01:09:19 | 13:16/km日期: 2024-08-29 19:58 - 平均心率: 99 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.1
Pace: 12'14" / 14'11" / 12'40" / 13'51" / 12'37" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+00'51") | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 14'11" | 00:26'25" |
3 | 12'40" | 00:39'05" |
4 | 13'51" | 00:52'56" |
5 | 12'37" | 01:05'33" |
5.2 | 12'37" | 01:08'23" |