8.2 km | 00:55:09 | 06:45/km日期: 2024-08-30 22:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2
Pace: 13'30" / 06'45" / 07'55" / 08'50" / 05'57" / 07'36" / 05'26" / 07'17" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+04'33") | 203 / 203 |
2 | | 09'08" (+03'51") | 1000 / 1203 |
3 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 2203 |
4 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 3203 |
5 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 4203 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 827 / 5030 |
7 | | 10'49" (+05'32") | 184 / 5215 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6215 |
9 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 7215 |
10 | | 05'17" | 452 / 7668 |
11 | | 11'18" (+06'01") | 494 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 06'45" | 00:20'15" |
3 | 07'55" | 00:28'10" |
4 | 08'50" | 00:37'00" |
5 | 05'57" | 00:42'57" |
6 | 07'36" | 00:50'33" |
7 | 05'26" | 00:55'59" |
8 | 07'17" | 01:03'16" |
8.2 | 10'58" | 01:05'03" |