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 |  103.2 km | 04:31:41 | 22.8 km/h日期: 2016-09-16 07:46 - 總爬升: 1052 m - 地點: 汐止到宜蘭冬山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 64 - 卡路里: 5538 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%  台北市邱志偉  ·  留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 趁颱風莫蘭蒂遠離而馬勒卡未到的空檔,騎回宜蘭老家,探望父母順便練車,,取較近距離,,汐止-汐平-平溪-雙溪-福隆-大溪-頭城-冬山,,,原本想輕鬆騎,,後來要趕中午跟家人一起吃午餐,就一路沒休息,直奔宜蘭利澤簡老劉牛肉麵用餐,,可能前段汐平爬坡耗掉過多體力,加上沒休息,過了80K感到很疲憊,脖子非常痠痛,,,這狀況如果沒克服,,,10/29雙塔就麻煩了,,,,
9月累積里程 : 195.55 km XT 上傳 | 8 years ago
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