5.4 km | 00:35:30 | 06:33/km日期: 2016-08-29 17:28 - 平均心率: 28 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'20" / 06'16" / 06'42" / 06'20" / 06'26" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'54") | 502 / 502 |
| 2 | | 07'47" (+01'53") | 509 / 1011 |
| 3 | | 05'54" | 498 / 1510 |
| 4 | | 06'39" (+00'45") | 510 / 2020 |
| 5 | | 06'56" (+01'02") | 503 / 2524 |
| 6 | | 06'26" (+00'32") | 507 / 3031 |
| 7 | | 06'20" (+00'26") | 506 / 3538 |
| 8 | | 06'18" (+00'24") | 504 / 4042 |
| 9 | | 06'25" (+00'31") | 500 / 4542 |
| 10 | | 06'24" (+00'30") | 509 / 5052 |
| 11 | | 05'59" (+00'05") | 144 / 5196 |
| 12 | | 04'40" | 267 / 5463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.41 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
93.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'16" | 00:13'36" |
| 3 | 06'42" | 00:20'18" |
| 4 | 06'20" | 00:26'38" |
| 5 | 06'26" | 00:33'04" |
| 5.4 | 05'54" | 00:35'30" |
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