9.4 km | 01:00:03 | 06:21/km日期: 2024-08-31 05:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'20" / 06'51" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 06'13" / 06'09" / 05'59" / 06'24" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'26") | 326 / 1326 |
3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2326 |
4 | | 05'59" | 1000 / 3326 |
5 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4326 |
6 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5326 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6326 |
8 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 7326 |
9 | | 06'03" (+00'04") | 534 / 7861 |
10 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 8861 |
11 | | 06'37" (+00'38") | 567 / 9428 |
12 | | 04'57" | 10 / 9439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'51" | 00:14'11" |
3 | 06'04" | 00:20'15" |
4 | 05'59" | 00:26'14" |
5 | 05'59" | 00:32'13" |
6 | 06'13" | 00:38'26" |
7 | 06'09" | 00:44'35" |
8 | 05'59" | 00:50'34" |
9 | 06'24" | 00:56'58" |
9.4 | 06'26" | 00:59'48" |