10.5 km | 01:11:41 | 06:51/km日期: 2024-09-01 05:15 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'48" / 06'51" / 06'53" / 07'07" / 04'41" / 05'10" / 05'18" / 05'48" / 06'18" / 10'31" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'35") | 1000 / 1000 | 190 / 77 |
| 2 | | 06'53" (+01'41") | 1001 / 2001 | 191 / 75 |
| 3 | | 06'51" (+01'39") | 1001 / 3002 | 190 / 76 |
| 4 | | 07'08" (+01'56") | 1002 / 4005 | 186 / 75 |
| 5 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 5007 | 192 / 96 |
| 6 | | 05'12" | 1002 / 6009 | 194 / 98 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7009 | 195 / 92 |
| 8 | | 05'37" (+00'25") | 1001 / 8010 | 194 / 91 |
| 9 | | 06'45" (+01'33") | 1001 / 9012 | 169 / 87 |
| 10 | | 11'09" (+05'57") | 1000 / 10012 | 118 / 75 |
| 11 | | 09'33" (+04'21") | 445 / 10457 | 119 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.12 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'51" | 00:13'39" |
| 3 | 06'53" | 00:20'32" |
| 4 | 07'07" | 00:27'39" |
| 5 | 04'41" | 00:32'20" |
| 6 | 05'10" | 00:37'30" |
| 7 | 05'18" | 00:42'48" |
| 8 | 05'48" | 00:48'36" |
| 9 | 06'18" | 00:54'54" |
| 10 | 10'31" | 01:05'25" |
| 10.5 | 13'41" | 01:11'41" |
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