11.6 km | 01:09:38 | 05:59/km日期: 2016-09-07 17:46 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'10" / 06'45" / 06'38" / 06'26" / 06'28" / 05'35" / 05'39" / 05'28" / 05'51" / 05'41" / 05'03" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'04") | 986 / 986 |
| 2 | | 06'39" (+01'34") | 1013 / 1999 |
| 3 | | 06'41" (+01'36") | 990 / 2989 |
| 4 | | 06'24" (+01'19") | 1005 / 3995 |
| 5 | | 06'28" (+01'23") | 1012 / 5008 |
| 6 | | 05'35" (+00'30") | 999 / 6007 |
| 7 | | 05'35" (+00'30") | 991 / 6999 |
| 8 | | 05'32" (+00'27") | 1004 / 8003 |
| 9 | | 05'48" (+00'43") | 1005 / 9009 |
| 10 | | 05'39" (+00'34") | 1003 / 10012 |
| 11 | | 05'05" | 1006 / 11018 |
| 12 | | 06'16" (+01'11") | 607 / 11626 |
連續兩天跑步都被雨給淋濕了，但感覺卻又很舒服喔！昨晚在湖北操場跑步，運動錶說10k了，可是手機卻只有9k而已。今天在湖西操場跑步，特別多跑1公里來補昨晚的里程，其中5k是順時針跑，6k是逆時針跑，首次逆向多於順向，希望可以改善雙腳負擔不平均的現象喔！
9月累積里程 :
180.67 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'45" | 00:12'55" |
| 3 | 06'38" | 00:19'33" |
| 4 | 06'26" | 00:25'59" |
| 5 | 06'28" | 00:32'27" |
| 6 | 05'35" | 00:38'02" |
| 7 | 05'39" | 00:43'41" |
| 8 | 05'28" | 00:49'09" |
| 9 | 05'51" | 00:55'00" |
| 10 | 05'41" | 01:00'41" |
| 11 | 05'03" | 01:05'44" |
| 11.6 | 06'13" | 01:09'38" |
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