陳星影 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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0.8 km | 00:04:20 | 05:25/km

日期: 2016-09-06 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 748 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 107.98 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1058.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dennis, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'25"	00:04'20"

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