7.0 km | 00:44:46 | 06:23/km日期: 2016-09-07 20:38 - 地點: 彩虹河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'14" / 06'17" / 06'23" / 06'33" / 06'23" / 06'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'35" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'32" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'15" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'18" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'31" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'25" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'12" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'15" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'34" (+00'43") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'26" (+00'35") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'31" (+00'40") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'39" (+00'48") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'27" (+00'36") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'18" (+00'27") | 204 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.65 km 
Nike 827116-600 累積 :
755.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'17" | 00:12'31" |
| 3 | 06'23" | 00:18'54" |
| 4 | 06'33" | 00:25'27" |
| 5 | 06'23" | 00:31'50" |
| 6 | 06'25" | 00:38'15" |
| 7.0 | 06'30" | 00:44'47" |
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