廖小雄 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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6.1 km | 00:41:31 | 06:46/km

日期: 2016-09-08 18:06 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'40" / 06'32" / 06'38" / 07'02" / 06'34" / 06'22" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34" (+01'12")

995 / 995

2

06'39"

(14'12")

06'37" (+00'15")

1004 / 2000

3

06'38"

(20'50")

06'35" (+00'13")

1005 / 3005

4

07'02"

(27'52")

07'00" (+00'38")

1004 / 4010

5

06'34"

(34'26")

06'33" (+00'11")

1000 / 5010

展開計圈分析

9月累積里程 : 141.03 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Bruce_Lee 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

Litai Yen(泰哥) 星期日跑健康吃吃喝喝邀你來同樂

2016-09-09 10:01 ·

1 個人推

廖小雄顏大，跑健康是你說的，我用阿甘式來跑，你應該有看過阿甘正傳。

2016-09-09 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'32"	00:14'12"
3	06'38"	00:20'50"
4	07'02"	00:27'52"
5	06'34"	00:34'26"
6	06'22"	00:40'48"
6.1	05'41"	00:41'31"

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