6.4 km | 00:53:18 | 08:20/km日期: 2024-09-02 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.2
Pace: 07'39" / 07'21" / 07'50" / 07'12" / 07'01" / 12'17" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+06'05") | 389 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 07'50" | 00:22'50" |
4 | 07'12" | 00:30'02" |
5 | 07'01" | 00:37'03" |
6 | 12'17" | 00:49'20" |
6.4 | 09'58" | 00:53'13" |