何小穎 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.5 km | 00:42:21 | 05:38/km

日期: 2016-09-09 17:26 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 04'54" / 05'00" / 04'51" / 06'37" / 01'05" / 01'05" / 00'42" / 03'28" / 05'12" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03" (+02'35")

987 / 987

2

04'59"

(09'59")

04'54" (+02'26")

1014 / 2001

3

04'53"

(14'52")

04'56" (+02'28")

989 / 2991

4

04'58"

(19'50")

04'51" (+02'23")

1022 / 4014

5

08'56"

(28'46")

02'47" (+00'19")

3200 / 7214

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

又開始下雨了，，，
這app真的是神經了，跑7k竟然顯示10k，，又要手動改，，

9月累積里程 : 102.86 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 吳念祖和其他 13 人說推

·

歐俊聰小穎～晚安～運動愉悅～這貓眼神很有殺氣喔！

2016-09-09 18:40 ·

1 個人推

何小穎嘿阿，，因為還在躲雨中，，，(〒︿〒)

2016-09-09 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	05'00"	00:14'59"
4	04'51"	00:19'50"
5	06'37"	00:26'27"
6	01'05"	00:27'32"
7	01'05"	00:28'37"
8	00'42"	00:29'19"
9	03'28"	00:32'47"
10	05'12"	00:37'59"
10.9	05'04"	00:42'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km