Gary Law 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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1.3 km | 00:08:37 | 06:27/km

日期: 2016-09-07 18:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.93 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 773.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi 和悠跑andy 說推

·


	目標心跳區間: 141~ 184

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.3	06'02"	00:08'37"

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