3.0 km | 00:39:53 | 13:15/km日期: 2024-09-25 06:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.22
Pace: 11'58" / 13'51" / 12'19" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'51" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'57" (+04'39") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 13'51" | 00:25'49" |
| 3 | 12'19" | 00:38'08" |
| 3.0 | 17'17" | 00:38'16" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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