824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/09/12 訓練日誌

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

10.4 km | 00:57:40 | 05:32/km

日期: 2013-09-12 21:35 - 總爬升: 139 m - 地點: 展演中心 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'32" / 05'09" / 05'12" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'12" / 05'35" / 06'10" / 05'26" /

跑一跑右腳底板摩擦起大水泡

9月累積里程 : 45.60 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, water 和其他 34 人說推

留言

觀看另 1 則留言

824桃園買屋職人-高瑞鴻水泡外面長了厚厚的繭，要用剪刀剪開... 超強

2013-09-13 20:10 ·

劉仁釗不建議刺破耶~!讓雙腳慢慢吸收比較好哦!這也是經驗值的累積~!

2013-09-15 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'09"	00:11'41"
3	05'12"	00:16'53"
4	05'18"	00:22'11"
5	05'22"	00:27'33"
6	05'27"	00:33'00"
7	05'29"	00:38'29"
8	05'12"	00:43'41"
9	05'35"	00:49'16"
10	06'10"	00:55'26"
10.4	05'26"	00:57'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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