4.0 km | 00:38:37 | 09:37/km日期: 2024-09-05 12:20 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 116 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'18" / 07'36" / 12'41" / 11'56" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'41" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'55" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+04'04") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.94 km 
ADIDAS’ ULTRABOOST 21 累積 :
325.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'36" | 00:13'54" |
| 3 | 12'41" | 00:26'35" |
| 4 | 11'56" | 00:38'31" |
| 4.0 | 10'26" | 00:38'38" |
留言 
