PCJ 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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40.1 km | 01:24:03 | 28.6 km/h

日期: 2016-09-11 19:09 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

31.30

1007 / 1007

2

02'04"

(04'00")

29.03 (-2.27)

998 / 2006

3

01'56"

(05'56")

31.30

1006 / 3012

4

01'58"

(07'54")

30.51 (-0.80)

995 / 4007

5

01'58"

(09'52")

30.77 (-0.54)

1004 / 5012

展開計圈分析

剩不到一個月了～加緊練習中～

9月累積里程 : 231.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, Hsu PoMin 和其他 15 人說推

·

郭小言輪車破一下

2016-09-11 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-4.0 %
2	29.0	1.7 %
3	31.0	2.4 %
4	30.5	-1.2 %
5	31.0	2.2 %
6	30.5	-3.3 %
7	29.0	2.2 %
8	29.5	3.2 %
9	29.5	-3.0 %
10	29.0	3.3 %
11	29.5	-3.4 %
12	28.1	3.0 %
13	30.0	-1.4 %
14	30.0	-2.1 %
15	28.1	2.2 %
16	28.6	1.8 %
17	28.1	-0.5 %
18	29.5	1.0 %
19	27.7	-0.9 %
20	27.3	3.3 %
21	29.0	-0.3 %
22	27.1	-0.8 %
23	27.3	4.0 %
24	27.7	-1.3 %
25	26.5	2.0 %
26	27.7	-0.6 %
27	28.1	-0.8 %
28	27.3	1.6 %
29	29.0	-1.3 %
30	28.1	2.7 %
31	28.1	2.0 %
32	28.6	-1.4 %
33	27.3	-0.7 %
34	27.7	-0.7 %
35	28.6	-0.7 %
36	26.9	1.4 %
37	29.0	-1.2 %
38	26.9	1.3 %
39	27.7	-0.4 %
40	31.0	-0.7 %
40.1	21.5	0.0 %

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