4.5 km | 00:51:03 | 11:26/km日期: 2024-09-06 23:24 - 平均心率: 70 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1
Pace: 02'53" / 02'27" / 04'57" / 02'44" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:13'18" (+10'52") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'53" | 00:02'53" |
| 2 | 02'27" | 00:05'20" |
| 3 | 04'57" | 00:10'17" |
| 4 | 02'44" | 00:13'01" |
| 4.5 | 02'37" | 00:14'14" |
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