8.0 km | 00:45:30 | 05:39/km日期: 2024-09-07 05:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.34
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'54" / 05'46" / 05'55" / 05'37" / 05'30" / 05'33" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.36 km adidas Boston 12 累積 :
212.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'54" | 00:16'42" |
4 | 05'46" | 00:22'28" |
5 | 05'55" | 00:28'23" |
6 | 05'37" | 00:34'00" |
7 | 05'30" | 00:39'30" |
8 | 05'33" | 00:45'03" |
8.0 | 09'49" | 00:45'30" |