周廷威 2016/09/11 訓練日誌

周廷威台南
ID 19636

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周廷威

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

日期: 2016-09-11 16:57 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'30" / 05'23" / 05'31" / 05'20" / 05'18" / 04'16" /

9月累積里程 : 243.39 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'19"	00:15'47"
4	05'20"	00:21'07"
5	05'21"	00:26'28"
6	05'18"	00:31'46"
7	05'30"	00:37'16"
8	05'23"	00:42'39"
9	05'31"	00:48'10"
10	05'20"	00:53'30"
11	05'18"	00:58'48"
11.2	04'15"	00:59'37"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"