香魚 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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12.0 km | 01:13:35 | 06:07/km

日期: 2013-09-13 05:15 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 天未亮，清晨 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 06'08" / 06'14" / 06'11" / 06'28" / 06'21" / 06'13" / 06'11" / 06'14" / 06'13" / 05'45" / 05'33" / 00'00" /

有約跑就不敢賴床,一早就運動感覺超舒服,很有精神~

9月累積里程 : 203.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃世賢, kingman 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

秀努力增胖吧!!

2013-09-13 17:29 ·

1 個人推

黃金鈴追到你的公里數了喔，賀膽麥走!

2013-09-13 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'08"	00:12'05"
3	06'14"	00:18'19"
4	06'11"	00:24'30"
5	06'28"	00:30'58"
6	06'21"	00:37'19"
7	06'13"	00:43'32"
8	06'11"	00:49'43"
9	06'14"	00:55'57"
10	06'13"	01:02'10"
11	05'45"	01:07'55"
12	05'33"	01:13'28"
12.0	02'59"	01:13'35"

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