10.6 km | 01:17:22 | 07:16/km日期: 2016-09-10 15:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'10" / 07'20" / 07'07" / 07'24" / 07'21" / 07'22" / 07'16" / 07'22" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+00'28") | 633 / 10633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'07" | 00:14'20" |
| 3 | 07'10" | 00:21'30" |
| 4 | 07'20" | 00:28'50" |
| 5 | 07'07" | 00:35'57" |
| 6 | 07'24" | 00:43'21" |
| 7 | 07'21" | 00:50'42" |
| 8 | 07'22" | 00:58'04" |
| 9 | 07'16" | 01:05'20" |
| 10 | 07'22" | 01:12'42" |
| 10.6 | 07'34" | 01:17'30" |
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