8.1 km | 01:01:40 | 07:35/km日期: 2024-09-09 05:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.41
Pace: 07'14" / 07'34" / 07'26" / 07'23" / 07'31" / 07'36" / 07'37" / 07'28" / 14'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.36 km Asics Cumulus25 累積 :
454.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'34" | 00:14'48" |
3 | 07'26" | 00:22'14" |
4 | 07'23" | 00:29'37" |
5 | 07'31" | 00:37'08" |
6 | 07'36" | 00:44'44" |
7 | 07'37" | 00:52'21" |
8 | 07'28" | 00:59'49" |
8.1 | 14'51" | 01:01'40" |