8.0 km | 00:39:23 | 04:55/km日期: 2024-09-12 05:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 90
Pace: 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'24" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.58 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'57" | 00:09'56" |
| 3 | 04'55" | 00:14'51" |
| 4 | 04'53" | 00:19'44" |
| 5 | 04'53" | 00:24'37" |
| 6 | 04'53" | 00:29'30" |
| 7 | 04'57" | 00:34'27" |
| 8 | 04'53" | 00:39'20" |
| 8.0 | 04'41" | 00:39'23" |
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